Spoznaj svoju obranu
Čo robíš, keď sa necítiš bezpečne?
Niekto zatlačí – a ty ustúpiš.
Niekto ťa kritizuje – a okamžite sa začneš obhajovať.
Vznikne konflikt – a radšej sa stiahneš.
Niekto prekročí tvoju hranicu – a vybuchneš oveľa silnejšie, než si chcel/a.
Alebo sa snažíš za každú cenu zachovať pokoj, aj keď vo vnútri cítiš presný opak.
Nie vždy reagujeme tak, ako by sme chceli. Niekedy reagujeme tak, ako sme sa naučili chrániť.
Tvoja obrana nie je tvoj nepriateľ
Obranné mechanizmy majú svoj význam. Pomáhajú nám zvládnuť situácie, v ktorých cítime tlak, ohrozenie, neistotu alebo prekročenie našich hraníc.
Problém vzniká vtedy, keď sa obrana spustí automaticky aj tam, kde ju už nepotrebujeme.
A namiesto toho, aby nás chránila, začne komplikovať naše vzťahy, komunikáciu alebo rozhodovanie.
Spoznaj svoju obranu je praktický minikurz, ktorý ti pomôže odhaliť, ako sa chrániš, čo tvoju obranu spúšťa a kedy ti pomáha – a kedy už nie.
Keď spoznáš svoju obranu...
...ľahšie zachytíš moment, keď sa v tebe niečo začína diať.
Namiesto automatického útoku môžeš nastaviť hranicu.
Namiesto ustúpenia môžeš povedať, čo potrebuješ.
Namiesto stiahnutia môžeš zostať v kontakte.
A namiesto udržiavania pokoja za každú cenu môžeš riešiť to, čo sa medzi vami skutočne deje.
Obrana nemusí zmiznúť. Potrebuje sa stať vedomou voľbou.
Od automatu k vedomej reakcii
Keď poznáš svojho vodiča, začínaš rozumieť tomu, čo ťa pod tlakom ženie dopredu.
Keď spoznáš svoju obranu, objavíš ďalšiu časť svojho automatu:
Čo robím, keď sa necítim bezpečne?
A práve v tomto momente vzniká priestor reagovať inak.
Nie dokonale.
Nie vždy pokojne.
Ale vedomejšie a primeranejšie tomu, čo sa skutočne deje
CHCEM SVOJ MINIKURZ SPOZNAJ SVOJU OBRANU
Pochop svoje automatické reakcie a získaj viac možností, ako reagovať v situáciách, ktoré sú pre teba náročné.
Na odkaze nižšie nájdete platobné údaje pre zaplatenie kurzu Spoznaj svoje obrany, môžete tiež zaplatiť po obdržaní faktúry na uvedenú e-mailovú adresu.
Kurz Vám sprístupníme po pripísaní platby na účet.
Na odkaze nižšie nájdete platobné údaje pre zaplatenie kurzu Spoznaj svoje obrany, môžete tiež zaplatiť po obdržaní faktúry na uvedenú e-mailovú adresu.
Kurz Vám sprístupníme po pripísaní platby na účet.